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足底筋膜炎

當足底筋膜重複地受到輕微創傷而產生發炎,腳後跟會出現痛楚,有時會腫起來及發熱。

成因與誘因

工作量或運動量突然改變
小腿肌肉拉緊
穿著不合適的鞋或已磨壞的鞋
扁平足或高弓足
過份肥胖

症狀
典型的症狀是早上一下床踩到地板時,腳跟會有強烈刺痛、久坐或久站後開始行走的前兩、三步足跟疼痛,痛的位置在足跟和地面接觸面的內側,壓下去會有一個明顯的壓痛點。坐下休息、行走或站立一段時間後,疼痛會漸漸減輕。但行動一段時間後,痛覺又再度產生,這類一陣陣腳底刺痛的困擾,不時地干擾患者的生活行動。

常見治療方法
物理治療師會為受足根痛困擾的病者提供專業評估,找出個別病者有沒有先天或後天的腳型問
題及相關受影響的關節及肌肉,針對病因給予適當的治療。

  • 聚焦式體外衝擊波(衝擊波治療) : 業界最先進打散軟組織粘連部分的方法
  • 針灸及加拿大式IMS針刺法 : 放鬆小腿令足底腱膜的拉力減低-直接刺激患處使其血液循環更好
  • 鞋墊 : 使足弓得到較好的承托,使足底肌肉得到休息,減少勞損機會
  • 手法推拿治療 : 可鬆弛小腿肌肉緊張及鬆解局部黏連
  • 運動治療 : 以伸展運動放鬆小腿,強化運動增強足底肌力,以拱固直及橫足弓
  • 輔助治療:電療、超聲波、熱敷等可減少肌肉疼痛及舒緩肌肉緊張